juni 16, 2023
Een Tweeledige Aanpak: Waarom Krachttraining en Cardio Samen Werken?
Als een tango tussen twee vaardige dansers, zo werken krachttraining en cardio samen in harmonie om je de beste fitnessresultaten te geven. Maar waarom deze…
mei 24, 2023
Het belang van tijdmanagement voor fitness
Ik hoor het constant bij mensen die willen starten met fitness “ik heb geen tijd om te sporten!”. Iedereen heeft er een tekort aan, want…
mei 15, 2023
Gezond eten in een handomdraai: Tips voor drukke ouders
Tijd is vaak het grootste probleem voor veel ouders als ze gezonder willen leven. Wanneer je kinderen hebt, veel sociale activiteiten en een drukke job,…
mei 10, 2023
Waarom werken diëten voor anderen, maar niet voor jou?
De waarheid achter diëten: waarom ze werken maar moeilijk vol te houden zijn Als je rondkijkt op het internet vind je duizenden verschillende diëten met…
mei 3, 2023
Wat is het beste dieet?
Vaak krijg ik de vraag welk dieet het beste is: paleo, vegetarisch, keto-dieet of intermittent fasting? Mijn antwoord is altijd hetzelfde: het hangt af van…
maart 30, 2023
Hoe we beginnende fietsers met een voltijdse job in 12 weken tijd hebben voorbereid op de 150 km cyclo van Gent-Wevelgem?
Afgelopen weekend hebben vier leden van The Flock deelgenomen aan de 150 km cyclo van Gent-Wevelgem en ondanks de barre weersomstandigheden hebben ze het parcours…
maart 24, 2023
Helpen of hinderen jouw voedingsgewoontes?
Denk voor jezelf eens na wat je de afgelopen drie dagen hebt gegeten en hoe je met jouw eetmoment bent omgesprongen. Heb je bewust…
maart 15, 2023
Hoe je metabolisme versnellen?
Dit is misschien wel het enige artikel over metabolisme dat je leest, waarin niet geprobeerd wordt om je iets te verkopen. Je metabolisme is de…
maart 8, 2023
Help, ik raak niet van het toilet!
Waarom gaan oudere mensen naar een rusthuis? Het antwoord vind je in de titel: ze gaan naar een rusthuis wanneer ze niet langer alleen van…
maart 1, 2023
10 manieren om ervoor te zorgen dat je blijft sporten
Als ik je vraag of gezond eten belangrijk is, dan is de kans groot dat je met natuurlijk antwoordt. En als ik vraag of lichaamsbeweging…